Há muito tempo vinha percebendo a necessidade de fazer uma mudança na minha alimentação. Finalmente tomei a decisão de procurar uma nutricionista e seguir uma dieta saudável para emagrecer, pois estava acima do peso ideal. Com a dieta veio então a necessidade de fazer exercícios, o que eu sempre evitei, pois sou muito preguiçosa para estas coisas. Porém, o meu cardiologista já havia me indicado pelo menos a caminhada e agora com o início da dieta resolvi começar a me mexer.Acordo todos os dias as 6:30 da manhã e depois de tomar o meu café da manhã, saio para a minha caminhada de 01 hora. Pensei que seria difícil pegar o rítimo, mas não foi, não. Cada dia tenho mais vontade de continuar e já fiz até matrícula na academia para fazer ginástica localizada. Sei que não posso transformar o meu corpo, como numa cirurgia plástica, mas com certeza posso melhorar muito e ainda por cima com saúde.
O meu objetico é alcançar os 54 kg, estava com 60, portanto perdi 2. Faltam perder mais 6. Sei que vou conseguir. Daqui uns 3 meses, acredito que já esteja com o peso desejado e acho que dará pra ver os efeitos da ginástica localizada.
Espero ter disciplina para continuar e com isso chegar ao meu objetivo, o meu peso ideal.
OLÁ
ResponderExcluirSOU SEU MAIS NOVO SEGUIDOR.
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Olá Rita, fico feliz que está seguindo meu blog. Espero que esteja gostando.
ResponderExcluirEu também estou querendo perder uns quilinhos, mas ter disciplina é que é o problema.
Boa sorte pra você. Que consiga seu objetivo.
abraços.
Olá!
ResponderExcluirVc vai notar a diferença na primeira semana, vai ficar mais animada e com muito mais energia. O corpo também se transforma, e essa sim é a melhor parte, mesmo que não seja como numa cirurgia rsrs, mas vale muito a pena.
Boa sorte flor.